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女性丰胸方法toutiao

2019-01-10 23:12:21
女性丰胸方法 对于女性美体来说,拥有一个傲人自信的胸部是每一个女性朋友的希望。但是因为先天或后天上的一些原因,导致了很多女性朋友对自己身材不满意,如何丰胸就成了很多女性朋友的烦恼。那么女性丰胸方法都有哪些呢?下面我们就来看看吧!

一、女性丰胸日常方法

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.补充胶原蛋白和水
  脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。忽略水份可以让你的皮肤显得粗糙,因此平时喝水时要保证足够的水份摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
  另外,平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白和水都补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水!
  平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白
  2.睡前按摩丰胸
  在睡觉之前对胸部的按摩也是非常重要的。取适量的乳液揉在手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,缓慢轻柔的进行按摩。
  每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
  3.运动丰胸
  有些人会说做运动减肥,瘦得快的都是胸部。确实,如果你做一些燃脂效果好的有氧运动,能免会减掉胸部的一些脂肪,让胸部变小。
  但如果你做的是一些针对胸部的力量训练,就能锻炼胸肌,胸肌生长,胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型,防止胸部下垂。具体动作:两手持哑铃置于身体左右两侧,两眼直视前方,双手垂直把哑铃移动到胸前小儿肺热咳嗽的症状
,再慢慢打开,动作约做10次。

二、女性丰胸的按摩方法

  怎么按摩丰胸效果好手法一
  将大拇指的一边,向另外四指合拢为一边,同时虎口张开,利用它从两边胸部的外侧向中央推胸部,可以预防胸部外扩。这个动作每边至少做三十次。
  怎么按摩丰胸效果好手法二
  用手把胸部从腋下向上提至一定位置,左右胸部各做二十次,这是由于腋下是淋巴腺集中位置,而这个手法能够缓和淋巴腺,同时把多余的脂肪通过按摩集中到胸部,使胸部变大。
  怎么按摩丰胸效果好手法三
  先用右手向胸部的左下方移动,然后再把手向右胸部的上方处移动往上提,再反方向做同样的动作,左右交替以画八字型的方式来回做十次以上。
  怎么按摩丰胸效果好手法四
  先单手举起,另一手则从上手臂内侧一直按摩至腋下,做完后再换另一边重复这个动作,左右各做20次以上。这个同样能把两手臂腋下的脂肪集中到胸部。
  怎么按摩丰胸效果好手法五
  利用指尖在胸部做轻微的按捏动作,可以刺激胸腺和淋巴腺,一定要仔细地按捏整个胸部哦,才能有效促进胸部的血液循环。

三、吃什么丰胸效果好

  一、木瓜
  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
  二、奇异果
  奇异果含相当丰富的维它命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
  西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素
  三、西柚
  西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡小孩发高烧39度巧妙退烧法
,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
  四、柠檬
  柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

四、女性丰胸效果好的运动

  丰胸运动一
  做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动,男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊!只能俯卧了,撑是别想了。其实不然,小编告诉你,什么都是练出来的,男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的,所以我们刚开始做的少没关系,慢慢来,每天加一个,这样持续下去,以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
  丰胸运动二
  哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的,都是增加胸部的肌肉,这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领:双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲),然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做时胸部要始终挺起。

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