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谁说豆腐渣要扔掉 豆渣的营养让你大吃一惊toutiao

2019-01-10 21:32:41
谁说豆腐渣要扔掉 豆渣的营养让你大吃一惊 豆渣营养价值

1防治便秘:豆渣中含有大量食物纤维,常吃豆渣能增加粪便体积,使粪便松软、促进肠蠕动小孩咳嗽一个月了还没好怎么办
,有利于排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。

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2减肥作用:豆渣的营养很多,豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点,肥胖者吃后不仅有饱腹感,而且其热量比其他食物低,所以有助于减肥。

3抗癌作用:据测定,豆渣中含有较多的抗癌物质,经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。

4豆渣中的含量也很多,且容易消化吸收,因此,常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利两个多月的宝宝咳嗽怎么办

5降脂作用:豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻止了胆固醇的吸收,有效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

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