男性越吃越聪明的10种食物养出精壮好男人

2019-05-25 10:27:38 来源: 池州信息港

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【导语】:为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲,你就必须让每一口食物都有所效果。  1.火鸡胸脯  建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。  每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说:“火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。”  让你越吃越傻的5种食物有损智商(图)  越吃越年轻的10种食物让人猜不出年龄  让你越吃越瘦的食物推荐(图)  夏季减肥水果排行榜让你越吃越瘦  吃货们减肥适合吃的6种食物(图)  减肥必吃的15种食物让你越吃越瘦(组图)  御宅们越吃越瘦的10种健康食物推荐  越吃越瘦的8种食物减肥瘦身必备(图)  让你越吃越瘦的10种食物减肥必备(组图)  越吃越瘦的10种减肥食物(组图)  让你越吃越瘦的12种食物(组图)  让你越吃越瘦的15种食物(组图)  夏季越吃越瘦的10大水果推荐(组图)  12种食物让你越吃越瘦(减肥必备)分页导航第1页:男性越吃越聪明的10种食物 养出精壮好男人第2页:男性越吃越聪明的食物:橄榄油第3页:男性越吃越聪明的食物:藜谷(昆诺阿藜)第4页:男性越吃越聪明的食物:黑豆第5页:男性越吃越聪明的食物:绿茶第6页:男性越吃越聪明的食物:鸡蛋第7页:男性越吃越聪明的食物:牛奶和其它奶制品第8页:男性越吃越聪明的食物:水第9页:男性越吃越聪明的食物:甜马铃薯第10页:男性越吃越聪明的食物:大豆

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