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揭秘无用功减肥法

2018-07-10 13:48:08

节食对减肥无效。节食主要是少吃荤腥、多吃素食,其实素食,例如蔬菜,也是含有脂肪、蛋白质和糖类的,只是含量较少兴县山花烂漫农业综合开发有限公司
。这些食物进入肠胃后很快就被消化吸收,使身体出现饥饿感,所以,少量节食需要有长久的恒心。不过,节食量过大,会伤及身体健康。同样白山市诚润农副产品加工专业合作社
,饱食后人为呕吐,也会影响健康,产生饿的感觉,诸如失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应,低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。

不吃早餐对减肥无效。为了减肥不吃早餐,反而会对身材不利V形夹布圈
。因为早餐是一天的基础,吃好早餐才能有效提升新陈代谢水平,以充沛的精力迎接每一天。如果不吃早餐,不但令头脑集中力不足,代谢降低,而且身体消耗热量的速度也会变慢,阻碍你的塑身大业。

睡得少对减肥无效。有人认为塑料小水桶价格
,睡得多使脂肪囤积多,其实正好相反,睡眠不足才会引起脂肪囤积。因为进入睡眠后,大脑会释放出很多生长激素,这些激素会指示身体分解脂肪、释放能量。如果缺乏睡眠,就会使多余的脂肪堆积在臀部、大腿和腹部。

穿紧身衣对减肥无效。事实上,穿紧身衣只会增加被包裹的身体部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,并非脂肪。虽然大量出汗后或许体重会减轻一些,但一二个小时后体重会照样恢复。而且,塑质和胶质的衣服,会阻碍运动,包括肌肉的运动,难以使运动达到更好的效果。

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