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五大秋季养生食材让你吃出美丽来

2018-07-05 14:11:14

导读:鲜藕性偏凉D女郎怎么代理
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,脾虚胃寒、易腹泻的人,煮熟了吃。

五大秋季养生食材让你吃出美丽来

莲藕维生素B1

无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用花纹加棉桌布
。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。

从中医角度来讲,生藕性寒,有清热除烦的效果,煮熟后由凉变温,能养胃滋阴、健脾益气养血,尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用办公桌椅一套多少钱
。但需要注意的是,鲜藕性偏凉,生吃较难消化,脾虚胃寒、易腹泻的人,煮熟了吃。

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