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秋季养生要养胃护胃六款护胃美食要多吃

2018-07-10 14:05:22

秋季昼夜温差大,稍微着凉了,就可能会引起胃部不适等各种症状。因此,秋季养生养胃护胃很关键重庆米禾餐饮管理有限公司
,那我们的饮食多注意点什么呢?为您推荐六款护胃佳品,千万不要错过哦。现在就随东方女性一起来看看吧。

一、秋葵

秋葵含有多种营养物质,它的果胶和糖分组成的粘液能够保护胃壁,非常有利于肠胃蠕动和预防便秘,是健胃润肠的佳品。

二、扁豆

中医认为,扁豆味甘平,气清香,性温色黄,入脾胃经,是健脾除湿的佳品膨胀剂
,能够有效治疗脾虚、体倦乏力、少食便溏、水肿等。

三、南瓜

南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶,能够保护胃部免受刺激,而且它的膳食纤维非常软,吃起来软软的、糯糯的硅藻泥十大排行榜
,易于消化,能够很好的养胃;另外,南瓜能够促进胆汁分泌,更好的促进肠胃蠕动。

四、高丽菜

高丽菜含有丰富的维生素和纤维素,能够有效抗溃疡因子,起着保护胃肠黏膜、修复受损胃肠组织的作用。

五、木瓜

木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶,能够分解蛋白质苹果苗价格
,有助于食物的消化吸收,有效缓解消化不良和胃炎等。

六、山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能够有利于脾胃消化吸收,起着保护胃壁的作用;还能够补益脾胃,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

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