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专家提醒秋意凉爽谨防风湿

2018-12-08 12:07:28

专家提醒秋意凉爽谨防风湿

秋季转凉,秋季是一个过渡季节,这个时候是风湿病的高发时间,专家建议,进入秋季要做好防护措施,谨防风湿的入侵,以下是专家对于风湿病的介绍,和一些防护救护措施,

专家提醒秋意凉爽谨防风湿

希望能给广大朋友尤其是老年朋友带来一些帮助。

风湿

秋意寒凉,野外驻训官兵摸爬滚打、风餐露宿,如不采取有效措施预防,容易患上风湿病、 类风湿 性关节炎等慢性疾病,从而影响官兵的正常训练和生活,甚至可能留下病根。今天,广州军区某炮兵团卫生队队长文石汉结合驻训实践,和战友们谈谈野外如何防治风湿。

警惕天变冷晨发僵

认识风湿病的早期症状,对于其预防和治疗十分重要。

风湿病是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,具有发病隐蔽、缓慢,病程较长等特点,发病后关节病变比例高达%,并出现关节红、肿、热、痛及关节功能受损等全面炎症表现。被侵及关节大小视病种而有不同。不仅如此,风湿疾病还具有异质性,即同一种疾病,存在有不同亚型,临床表现的类型、症状、轻重及治疗反应也不尽相同。

风湿病发病前有征兆,比如关节疼痛、关节沉重、肌肉酸楚、肌无力等症状,人们常说的阴天下雨关节疼也是其典型的表现。除此之外,还有一些症状战友们需警惕。

天变冷晨发僵。通常双手笨拙僵硬的现象称为晨僵,是 类风湿性关节炎的早期信号之一,但官兵们往往容易掉以轻心,等到症状严重了才去就医,耽误了治疗。

眼睛里的风湿病信号。当出现眼痛、畏光、流泪、视力下降,以及睫状充血或混合充血、房水混浊、角膜后有沉着物,前房纤维渗出或前房积脓等,其罪魁祸首可能就是风湿病。

秋季易诱发风湿

不少官兵认为,秋季干燥不易患风湿病。其实不然,秋季驻训诱发风湿的因素并不少。

秋季昼夜温差大,而长时间野外驻训,环境艰苦、训练强度大,让官兵们的身体抵抗能力下降,为寒邪侵入机体提供了条件,此时人体受病原体感染后产生免疫反应因而引起风湿。

野外驻训中,不少官兵身体已有创伤和劳损,如常见的慢性下腰劳损、 腱鞘炎 等。这些慢性积累性损伤造成受累组织的充血、水肿、粘连,也会导致风湿病的发生。此外,长时间野外生活还容易使官兵产生不良心理反应,导致部分官兵内分泌失调,免疫功能出现异常,也会诱发风湿疾病。

部分官兵不良的工作生活习惯,如野外喜欢席地而坐、衣服汗湿后不勤换等,都容易招惹风寒湿邪,受到细菌和病毒侵袭,不少风湿性关节炎就是因患 上感 染性疾病后诱发的。此外,部分官兵体质虚寒也易在秋季患上风湿病,而且患上风湿之后使体质更虚,加速风湿病的恶性发展。

多措并举防治风湿

秋季驻训如何预 防风 湿,我们在基层工作实践中积累了一些经验和做法,供战友们参考借鉴。

避免风寒湿邪侵袭,做好防寒保温措施。清晨起床时注意保温,平时注意穿衣保暖,特别是关节部位要做好防护,防止关节受寒。训练过后不要立即冲澡,待汗干透后用温水洗浴。垫褥、被盖应勤洗勤晒,以保持 清洁 和干燥。另外,贴身衣服汗湿后应及时更换洗净,不穿湿衣、湿鞋、湿袜。

加强体育锻炼,增强身体素质。驻训中因场地、时间等因素限制,不宜像营区那样开展大强度的体育运动,但战友们仍应利用休闲时间做保健体操、打 太极拳、广播体操等,注意劳逸结合。热水泡脚有利于预防风湿,野外有条件的官兵可每天泡分钟。热水泡脚时,不断用手按压脚心的涌泉穴,促进气血运行和新陈代谢,加快下肢血液循环,消除下肢沉重感和全身疲劳,此举还能促进睡眠。热水不能太烫,秋季以不超过45摄氏度为宜。

以上是一些关于风湿病的一些介绍和怎样预防和怎样治疗的一些方法,相信通过以上的介绍,大家也对风湿有了一定的了解,大家可以根据自己的实际情况进行风湿的预防,秋季适合滋补,这也能起到很好的效果。

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